Osteokondrosia gaixotasun kroniko arriskutsua da. Arrisku kategoria: 40 urtetik gorako pertsonak. Baina gaixotasuna lehenago ager daiteke. Duela gutxi, osteokondrosiaren lehen sintomak 20 eta 30 urte bitartean ikusten dira. Gaixotasunaren agerpenaren kasu lehenago ere badaude.
Nola garatzen da osteokondrosia?
Garapen indibidualaren arabera, giza bizkarrezurra 33-34 orno ditu. Egitura bereziak (S forma, ornoen arteko diskoen bidez bereiztea) bizkarrezur-zutabea elastiko bihurtzen du eta hainbat posizio hartzeko gai egiten du. Bizkarrezurra orno arteko diskoen bidez lotzen da (21-25 pieza). Diskoaren erdian nukleo erdi-likido bat dago. Zuntz-eraztun batez inguratuta dago. Kartilaginosoen amaierako plakak diskoaren gainean eta azpian kokatzen dira.
Gaixotasuna garatzen den heinean, prozesu metabolikoak eten egiten dira. Zirkulazio txarraren ondorioz, orno arteko diskoak lehortzen dira. Hau gaixotasunaren lehen fasea da. Patologiaren garapenarekin, zuntz-eraztunak ezin dio karga osoa aurre egin eta deformatu egiten da. Orduan hautsi eta orno arteko hernia bat sor dezake. Ondorioz, bizkarrezurreko zutabearen mugikortasuna gutxitzen da, eta diskoen desplazamendua gerta daiteke.
Osteokondrosiaren arrazoiak
Funtzionamendu egokia izateko, bizkarrezur-zutabeak karga moderatua etengabe behar du. Gehiegizko esfortzu larriak edo presio banaketa desegokiak bizkarrezurra kalte handiak eragin ditzake. Osteokondrosiaren garapenaren arrazoiak kanpoko eta barnekoetan bana daitezke.
Gaixotasunaren barne kausak:
- predisposizio genetikoa;
- gorputzeko prozesu metabolikoen haustura;
- gehiegizko pisua, obesitatea;
- adinarekin lotutako aldaketak;
- jarrera txarra, bizkarrezur-zutabearen kurbadura;
- oin lauak.
Kanpoko faktoreak honako hauek dira:
- bizimodu sedentarioa;
- anplitude handiarekin bat-bateko mugimenduak;
- gorputzaren posizio okerra objektu astunak eramatean eta altxatzean;
- karga handia bizkarrezurraren gainean kirola edo jarduera mota jakin bat egitean;
- bizkarrezurreko edozein zatiren lesioak;
- desegoki antolatuta lo egiteko lekua, koltxoi bigunen eta burko altu batean lo egitea barne;
- takoidun oinetakoekin ibiltzea;
- erretzea;
- bibrazio-efektuak gorputzean, adibidez, ekipamendu astunetako gidariak;
- hipotermia.
Kirol aktiboek ez dute beti bizkarrezurreko osasuna sustatzen. Gaixotasuna askotan gimnasta eta pisu-jasotzaileengan garatzen da gehiegizko ariketagatik. Lanbide jakin batzuetako pertsonak arriskuan daude: zamatzaileak eta eraikitzaileak.
Osteokondrosi motak
Bizkarrezurreko zein atal kaltetutakoaren arabera, osteokondrosia mota hauetan sailkatzen da:
- Lumbar eskualdeko osteokondrosia. Patologia ohikoena. Arrazoia estres larria da sakroan eta bizkarrean behealdean.
- Trápaga bizkarrezurra osteokondrosia. Trápaga bizkarrezurra karga desegokiaren ondorioz garatzen da. Garunerako odol-zirkulazioa eta tiroide-guruinaren funtzionamendua eten egiten dira.
- Eskualde torazikoko osteokondrosia. Ez lehen biak bezain ohikoa. Eskualde torazikoan, diskoak ez dira hain aktibo, eta muskulu-kortsea indartsuagoa da. Zaila da diagnostikatzea, sintomak bihotzeko gaixotasunen antzekoagoak baitira.
- Osteokondrosi arrunta. Kasu honetan, patologiak ez du bizkarrezur-zutabearen zati bati eragiten, baizik eta hainbat aldi berean.
Osteokondrosiaren sintomak
Gaixotasuna bizkarrezurreko zein zatitan kokatzen den arabera, osteokondrosiaren hainbat sintoma ikusten dira.
Gerrialdeko osteokondrosiaren kasuan, gaixoak gaixotasunaren seinale hauek ikusten ditu:
- hainbat motatako mina bizkarrean behealdean;
- hanketara eta ipurmasailetara irradiatzen den mina zulagarria;
- mugimenduaren nahasmenduak. Gorputzaren posizioa aldatzeak, okertzeak edo biratzeak min handia eragiten du gerrialdeko eskualdean. Horregatik, pertsona bat jarrera bera mantentzen saiatzen da;
- hanketan sentsazioa galtzea. Hau sustraiak eta nerbio-amaierak estutu direlako gertatzen da.
Trápaga bizkarrezurreko patologiaren sintoma nagusiak:
- mina lepoan, batez ere arratsaldean;
- lepoa mugitzean kurrintzea;
- buruko minak, batez ere buruaren atzealdean;
- mina, sorbalda eta bularrean sorbalda;
- ikusmen urritasuna;
- zarata, belarrietan dei-biribila, estutasun sentsazioa;
- zorabioak lepoaren posizioan bat-bateko aldaketekin.
Osteokondrosi torazikoaren seinale nagusiak:
- toraziko neuralgia, bihotzeko mina sentsazioa;
- mina sakatzea goiko toraziko eskualdean;
- arnasteko zailtasuna;
- bizkarreko eta bularreko tentsio erreflexua;
- goiko muturretako hoztasun sentsazioa, aldizkako sorbaldura, sorbaldetatik hasi eta hatzekin amaituz;
- gauez mina areagotu;
- ondoeza areagotu hipotermian eta jarduera fisikoan.
Osteokondrosiaren faseak
Hasierako fasean, orno arteko diskoen elastikotasuna galtzen da. Uzkurtu eta puztu egiten dira. Pazienteak ez du ondoeza handirik sentitzen, lo egin ondoren bizkarrezurraren zurruntasun apur bat izan ezik.
Hurrengo etaparako trantsizioa mina agertzeak adierazten du. Diskoen suntsiketak jarraitzen du, zuntz-eraztuna deformatu eta pitzatzen da. Mugimenduetan zurruntasuna eta mina akutua dago ohiko posizioa aldatzean.
Hirugarren etaparen garapenarekin, zuntz-eraztunak hausten dira. Eduki gelatinotsua ateratzen da. Orno arteko hernia bat sortzen da. Fase honetan tratamendua hasten ez bada, sustraiak eta ezintasuna sortzen dira.
Osteokondrosiaren konplikazioak
Osteokondrosiaren tratamendurik ezak hainbat konplikazio mota eragiten ditu - radiculitisa, protrusiona. Arriskutsuena orno arteko hernia bat sortzea da, nerbio-bukaerak konprimitu eta beheko gorputz-adarretan edo gorputzeko beste ataletan paralisia eragin dezakeena.
Bizkarrezurra gehiago suntsitzeak distonia begetatibo-baskularra eta odol-presioaren gorakada ekar ditzake. Osteokondrosia duten pazienteek bihotzeko infartua eta trazua izateko arriskua dute.
Osteokondrosia gorputz osorako ondorio larriak uzten dituen gaixotasun maltzur bat da: bihotzeko, urdaileko eta hesteetako gaixotasunak, kostalde arteko neuralgia garatzea.
Edozein ataletako osteokondrosia arriskutsua da. Lumbar pelbiseko organoen gaixotasunak sor ditzake, eta horrek pertsona baten ugaltze gaitasunetan eragingo du. Nerbio sciaticaren hantura garatzen da.
Disko hernia batek odol-hodien konpresioa eragiten du. Ondorioz, odol-zirkulazio orokorra eten egiten da. Momenturik arriskutsuena orno-arteria estutzea da.
Osteokondrosia diagnostikatzeko metodoak
Adituek osteokondrosia hasiera batean identifikatzen dute diagnostiko metodo hauek erabiliz:
- MRI. Erresonantzia magnetikoaren irudia
- Ultrasoinu azterketa (ekografia)
- Elektrokardiograma (EKG)
- Laborategiko ikerketa
Osteokondrosiaren tratamendua
Hobe da osteokondrosia klinika espezializatu batean tratatzea espezialisten zaintzapean. Gaur egun, osteokondrosia tratatzeko metodo kontserbadoreak eta kirurgikoak erabiltzen dira.
Paziente bakoitzak banakako terapia jasaten du. Tratamendu-erregimena hautatzerakoan, medikuak kontuan hartzen ditu orno arteko diskoen suntsipen-maila, bizkarrezurreko zutabearen zein zatitan garatzen den patologia, pazientearen adina, beste gaixotasunen presentzia, etab. Tratamendu-erregimena 1,5 hilabete baino gehiagorako diseinatuta dago batez beste. Prozedurak astean 2-3 aldiz egiten dira. Tratamenduaren lehen 7 egunen ondoren, minaren sindromea blokeatzen da. Terapia ikastaro estandarrak prozedura hauek ditu:
- Erresonantzia-uhin UHF terapia. Erresonantzia-uhinen terapia gorputzaren ur-ingurunean efektu terapeutikoen metodo bat da, intentsitate baxuko eta maiztasun handiko uhin elektromagnetikoekin.
- Chondroprotectors injekzioak. Artikulazio barneko injekzioak sistema muskuloskeletikoko hainbat gaixotasun tratatzeko metodo eraginkorra dira, kaltetutako artikulazioan sendagai bat (chondroprotector) sartuz.
- Errehabilitazioa simulagailu berezietan. Bizkarrezurra eta artikulazioen tratamenduak simulagailu baten laguntzarekin gorputz-adarraren mugikortasuna berreskuratuko du denbora laburrean osasuntegi espezializatuetan tratamendu garestirik gabe.
- Artikulazioen eta bizkarrezurra blokeatzea. Joint blokeoa bizkarrezurra eta artikulazioen tratamendu mota bat da, mina akutua, hantura eta muskulu-espasmoak arintzera zuzenduta.
- Droga tratamendua. Artikulazioen eta bizkarrezurreko sendagaien tratamendua sorta zabalean eta fisioterapiarekin batera erabiltzen da. Artikulazio barneko injekzioak, blokeoak eta tantaka.
Osteokondrosiaren tratamenduak honako hau lortzen laguntzen du
- mina arintzeko eta hantura neutralizatzeko aukera ematen du;
- orno arteko diskoen elikadura hobetzen du;
- diskoen suntsipena geldiarazten du, haien egitura berreskuratzen du;
- nerbio-sustrai konprimituak askatzen ditu;
- tentsioko muskuluak erlaxatzen ditu;
- bizkarrezurra malgutasuna itzultzen du;
- irtenguneak eta herniak agertzea eragozten du;
- odol-presioa normalizatzen du;
- gihar-kortsea zuzentzen eta indartzen du;
- jarrera zuzentzen du;
- metabolismoa normalizatzen du.
Terapia ikastaroa amaitu ondoren, medikuak gaixoari eskuliburu bat ematen dio, etxean modu independentean egin beharreko ariketa multzo batekin. Espezialistak zehatz-mehatz azalduko du nola aldatu zure ohiko bizimodua gaixotasuna ez itzultzeko.
Prebentzioa
Bizkarrezurra osasuntsu mantentzeko, jarraitu arau hauek:
- egin igeriketa, yoga, ibilaldiak, fitness;
- Ordenagailu edo mahai batean eserita egonez gero, eduki bizkarra zuzen eta sorbaldak lasai;
- bizkarrezurrari eusten dioten aulkiak eta besaulkiak aukeratu;
- 2 orduz behin edo gehiagotan, hartu atsedenaldiak lanetik, ibili, okertu burua eta enborra norabide ezberdinetan;
- pisuak altxatzean, bizkarra zuzen mantendu, okupatu eta ez egin bat-bateko kolpeak;
- ez eraman objektu astunak zure aurrean;
- simulagailu berri batean ariketak egitean, galdetu entrenatzaileari nola egin behar den ariketa zuzena;
- kiroletarako kolpeak xurgatzeko zolak dituzten oinetakoak aukeratu;
- koltxoi ortopediko batean lo egin;
- egin sabeleko ariketak.
Osteokondrosirako elikadura
Osteokondrosiaren kasuan, egunean 6 aldiz zati txikiak jatea gomendatzen da. Zure dietan, jarraitu printzipio hauek:
- sartu esnekiak eta haragi giharrak zure dietan - behi, untxia, oilaskoa;
- mahats, lekale, ilarrak, babarrunak, haragi-saldak kontsumoa mugatu;
- jan gelatina, haragi gelatina, arrain gelatina. Horiekin chondoprotectors lortzen dituzu - kartilago ehunaren sintesian parte hartzen duten substantziak;
- edan gutxienez 1,5 litro ur egunean;
- jan fruta eta barazki freskoak: pepinoak, tomateak, azenarioak, tipula, erremolatxa, aza, piperrak, brokolia, apioa;
- lehentasuna eman plater egosiak edo lurrunetan;
- maizago jan ekilore haziak, fruitu lehorrak, aguakateak eta espinakak gordinak;
- ondu entsalada oliba olioarekin;
- prestatu otarrain, ostrak, karramarroak, perretxikoak, zerealak;
- Saiatu janari gaziak, ketuak, irin-produktuak, azukrea eta ongailu beroak gutxiago jaten.