Bizkarreko min larria bizkarrean: arrazoi posibleak, sintomak, medikuaren kontsulta eta tratamendua

Ezinezkoa da bizkarrean minaren arrazoia modu independentean zehaztea. Bizkarreko eta beheko bizkarreko mina medikoki lunbago deritzo. Gerrialdeko eskualdean sentitzen da, muskulu-espasmoekin eta sintoma desatsegin osagarriekin batera. Bizkarreko min akutua hainbat arrazoirengatik sentitzen da eta minutu batzuetatik hilabete pare batera iraun dezake. Ondorioz, pertsona bat beheko bizkarrean eta bizkarrean mina zorrotzera ohitzen hasten da. Baina ez baduzu zure medikuaren laguntza garaiz bilatzen, pertsonaren osasun-egoera asko okerrera egingo da, eta suspertzeko aukerak murriztuko dira. Garrantzitsua da bizkarreko minaren eta tratamenduaren arrazoiak kontuan hartzea.

Lesioaren deskribapena

Min handia bizkarrean eta bizkarrean behealdean, tentsio eta zurruntasun sentsazioa da jende askorengan goiz edo beranduago agertzen den egoera arrunta.

Gehienetan, minaren sindromea bizkarrean behealdean agertzen da, lumbar bizkarrezurra mugikortasuna duelako eta giza gorputzaren pisuaren erdia hartzen baitu. Lumbar eskualdean bizkarreko mina sor daiteke objektu astunak altxatzearen edo zorrotz biratzearen ondorioz.

Zenbait kasutan, lumbar eskualdean sintoma desatseginak denboran zehar agertzen dira ariketa erregularengatik edo jarrera okerrengatik. Zenbait kasutan, ezin da minaren sindromearen kausa zehaztu. Mina larriena gauez da, bizkarrean karga bat dagoenean edo denbora luzez posizio deseroso batean egon ondoren, adibidez, autoan bidaia luze baten ondoren. Kasu gehienetan, bizkarreko mina gerrialdeko eskualdean desagertzen da pertsona bat gainazal gogor batean denbora batez etzanda.

Gehienetan, minak hainbat egun edo astez irauten du, eta horren ondoren pertsonaren ongizate orokorra hobetzen da eta bizkarreko beheko egoera berrezartzen da. Susperraldia bizkortu dezakezu, analgesikoak hartuz eta eguneroko jarduera fisikoa optimizatuz: atseden hartu lehen egunetan bakarrik, eta gero pixkanaka normaltasunera itzuliz. Baina kasu batzuetan, ondoeza eta ondoeza bizkarrean behealdean tratamendu konplexua beharko duen gaixotasun kroniko baten agerpena adierazten dute.

Pertsona baten aldarteak ere protagonismo berezia du prozesu honetan. Minaren ondorioz, gaixoaren egoera orokorra asko okerrera egin daiteke, baina estatistiken arabera, umore onean iristen den pertsona deprimituta dagoena baino azkarrago sendatzen da.

Sindromearen kausa nagusiak

Bizkarraren egoera zuzenean hezurren, nerbioen, muskuluen eta artikulazioen funtzionamenduaren araberakoa da. Gehienetan, minaren kausa zehatza jakitea nahiko zaila da. Gaixotasun larriak edo bizkarrezur-eskualdeko lesio larriak kasu bakanetan gertatzen dira.

Gehienetan, bizkarreko mina lumbar mailan agertzen da lesio txikien ondorioz, giharren tentsioa, lotailu eta muskulu bihurrituak, nerbioak estutu eta hantura-prozesuaren hasieran. Bizkarreko sintoma desatseginak bat-batean sor daitezke edo pixkanaka areagotuz garatu. Bizkarreko eta bizkarreko minaren arrazoiak:

• bat-bateko mugimendua: okertzea edo albo batera biratzea;
• objektu astunak altxatu eta eramatea, gorputzaren makurdura luzea;
• postura okerra ibiltzean edo mahaian lan egiten duzun bitartean;
• gihar tentsio larria bizkarrean;
• ibilaldi luzeak autoan atsedenaldirik gabe.

Zenbait kasutan, eremu honetan mina arrazoi berezirik gabe agertzen da, adibidez, goizean esnatu ondoren.

Faktore nagusiak

Bizkarreko eta bizkarreko mina larria eragin dezaketen faktoreak daude. Adituek horietako kopuru handia identifikatzen dute; bizkarreko egoera negatiboki eragin dezakete. Nagusien artean hauek daude:

• Pisu handia - kasu honetan, bizkarrezurra oso estututa dago. Gorputzaren pisuak bizkarrezurra eragiten duen ala ez zehazteko, gorputz-masaren indize osoa kalkulatu behar da.
• Erretzea – negatiboki eragin dezake bizkarreko ehunetan, eta horrek mina eragiten du.
• Ume bat eramatea - egoera honetan, emakumearen bizkarrezurra estres larria jasaten du, eta hori indartu egiten da sabelaren tamaina handitu ahala.
• Hezur-dentsitatea murrizten duten botikak epe luzera erabiltzea, hala nola kortikoideak.
• Gehiegizko esfortzu psikoemozionala, estresa - ohiko antsietateak tentsio larria eragiten du lepoko eta bizkarreko muskuluetan, eta horrek mina eragiten du.

Gaixotasun nagusiak

Bizkarreko eta bizkarreko mina sor dezaketen gaixotasunak honako hauek dira:

1. Osteokondrosia eta bere konplikazioak, adibidez, bizkarrezur-hernia, endekapenezko prozesu bat da, orno arteko kartilagoak suntsitzen dituena, eta horrek mina eragiten du. Horrelako gaixotasunak adineko pertsonengan agertzen dira, batez ere bizkarrean estres larria jasaten dutenengan.
2. Lotailu eta muskulu torduak - gehienetan jarduera fisiko luzea edo bat-bateko mugimenduaren ondoren gertatzen dira.
3. Artritis mota batzuk artikulazioetako hanturazko gaixotasuna dira, eta bertan, minaz gain, artikulazioetan zurruntasuna sumatzen da eta goizean mugikortasun arazoak daude.
4. Giltzurrunetako gaixotasunek, adibidez, pielonefritisak, bizkarreko mina sor dezakete bizkarreko beheko eskuinaldean edo ezkerrean.

Diagnostiko jarduerak egitea

Bizkarreko eta bizkarreko min larria etxean kudeatu daiteke, medikuaren errezetarik gabe farmazia batean eros daitezkeen botika bereziak hartuz. Klinikako terapia normalean ez da beharrezkoa.

Bizkarreko mina lumbar eskualdera irradiatzen bada eta ondoeza larria ekartzen badu, gaixoak medikua bisitatu beharko luke behin betiko. Azterketa bat egingo du eta tratamendua aginduko du.

Bizkarreko ezkerraldeko bizkarreko minak gaixoari atseden hartzea eta normal mugitzea eragozten badio, orduan medikuari deitu behar diozu etxean.

Baldintza aztertzerakoan, medikuak eseri, zutik, ibiltzeko, txandaka hankak altxatzeko eskatuko dio eta atzealdeko mugimendu-esparru orokorra ere zehaztuko du. Gainera, azkenaldiko gaixotasun edo lesio posibleei buruzko informazioa eskatuko du, bizimodua, lanaren ezaugarriak ezagutuko ditu eta galdera hauek ere egingo ditu:

1. Noiz hasi zen mina?
2. Non dago ohikoa mina?
3. Aurretik bizkarrean mindu zaizu?
4. Nola agertzen da minaren sindromea?
5. Zein arrazoirengatik bihurtzen da mina indartsuagoa edo ahulagoa?

Azterketan zehar, medikua infekzioa eta haustura posibleak baztertzen saiatuko da, horrelako adierazpenak kasu bakanetan gertatzen baitira. Diagnostikoa egiteko arazoak izanez gero, medikuak pazientea diagnostiko-neurri osagarriak bidal ditzake: erresonantzia magnetikoaren irudia (MRI) edo bizkarrezurraren erradiografia. Gernu-proba bat egiten da giltzurruneko gaixotasuna baztertzeko.

Kasu askotan, bizkarrezurreko mina kentzen da dagoeneko tratamenduaren hirugarren egunean. Terapiak egoera hobetzen ez badu eta mina sei astez jarraitzen badu (prozesu kronikoa), edo gaixotasun larri batek lesioa eragin badu, medikuak espezialista batengana bideratzen du. Kasu gehienetan, bizkarreko eta bizkarreko minaren tratamendua neurologo batek agintzen du. Gainera, beste mediku batzuk bat egin dezakete pazientearen egoera aztertzeko: osteopata, kiropraktore bat eta reflexologo bat.

Oinarrizko tratamendu-metodoak

Minaren sindromearen tratamendua bere iraupenaren eta larritasunaren araberakoa izango da, baita pertsonaren ezaugarri indibidualen arabera ere. Kasu gehienetan, etxean sendagai sinpleekin mina arin daiteke.

Tratamendu metodo nagusiak:

• Mugikortasuna. Aurretik, medikuek uste zuten gerrialdeko minarekin bakea bermatzea garrantzitsua zela. Orain egiaztatu da lehenago mugitzen hasten diren pazienteetan mina azkarrago desagertzen dela. Atseden osoa eta oheko atsedenaldia min akutuaren lehen egunetan bakarrik ikusi behar da, larria denean eta mugimendu normala eragozten duenean. Kasu honetan, pertsona ohe gogor eta berdinean etzan behar da. Egoera normaltasunera itzuli ondoren, pixkanaka-pixkanaka bizimodu arruntera eta aurreko kargaetara itzuli beharko zenuke, egunero gero eta mugikortasun gehiago gehituz. Denborarekin, pertsona normaltasunez ibiltzeko gai izango da etxetik edo leku publikoak bisitatu. Baina ondoeza batzuk jasan beharko ditu eta berriro mina sor dezakeen edozer saihesten saiatuko da. Egun batzuk igaro ondoren, pertsona bat lanera itzul daiteke bizkarreko eta bizkarreko beheko min handia itxaron gabe (noski, pertsonaren lanak gerrialdeko eskualdean estresa ez badakar). Mugikortasun goiztiarrak egoera berreskuratzen eta minaren larritasuna murrizten lagunduko du.
• Mingarriak hartzea. Bizkarreko min larriari aurre egiten dionean, bizkarrean behealdean edo zuzenean bertan, medikuek sendagarriak agintzen dituzte. Produktuek mina eta hantura kentzen laguntzen dute. Lesioaren larritasunaren arabera, espezialista batek sendagai hauen forma desberdinak preskriba ditzake: injekzioak, pilulak, tokiko prestakinak - bizkarreko minaren aurkako ukenduak, gelak eta kremak. Gehienetan, hasierako tratamendua injekzioak egiten dira. Minaren sindromea igaro ondoren, sendagaien administrazioa eten egiten da, eta, behar izanez gero, pilulak edo ukendu bereziak hasten dira. Horrelako sendagaiek kontraindikazio batzuk dituzte, beraz, hartzen hasi aurretik, medikua kontsultatu eta argibideak aztertu behar dituzu. Mingarriak esnearekin otordu ondoren hartzen dira onena.
• Muskulu erlaxatzaileak - giharretako espasmoak kentzen eta giharrak erlaxatzen laguntzen duten sendagaiak. Bizkarrezurreko muskuluen tentsio larriak mina sindromea areagotzen duenean agintzen dira, adibidez, osteokondrosiaren fase akutu batean edo hernia disko batean. Muskulu erlaxatzaileak ere albo-ondorio desberdinak dituzte; adibidez, debekatuta dago autoa gidatzen ari diren bitartean hartzea. Garrantzitsua da lehenik medikua kontsultatzea.
• Tratamendua konpresa epel eta hotzekin. Zenbait kasutan, mina desagerrarazi daiteke bainu bero bat hartuz edo gorputzeko eremu mingarrian berogailuak aplikatuz. Zure egoera orokorra hobetu dezakezu hotza edo barazki izoztu poltsa batekin. Baina gogoratu behar duzu ez duzula izotza aplikatu behar azalean bertan, izozteak eragin ditzakeelako. Aurretik hotza den objektu bat eskuoihal batean bildu behar da eta, ondoren, kaltetutako gorputzaren eremuan aplikatu. Tratamendua hotza eta beroarekin ere txandaka ditzakezu, izotza edo berogailua gorputzean jarriz.
• Lo egiteko posizioa aukeratzea. Lo egiteko posizioa aldatzeak tentsioa eta mina kentzen lagunduko du. Gaixoa alboan lo egitera ohituta badago, hankak bularrera eraman eta hanken artean burko bat jarri behar du. Bizkarrean lo egiten badu, belaunen azpian burko bat jarri behar da, honek bizkarrezurreko kurba naturala bermatuko du behealdean.
• Gorputzaren erlaxazioa – Oso osagai garrantzitsua da bizkarreko minaren aurkako ezkerraldean bizkarrean beheko aldean dagoen bizkarreko min larriaren aurkako borrokan, antsietate eta gehiegizko esfortzuarekin minaren sindromea larriagotu egiten baita. Praktikak erakusten duenez, umore onean dauden pertsonak askoz azkarrago berreskuratzen dira, eta mina ez da kroniko bihurtzen. Badaude teknika bereziak pertsona bat erlaxatzen laguntzen dutenak eta atzeko ondoeza pixka bat ahazten laguntzen dutenak. Horretarako, arnasketa ariketa bereziak egitea eta gorputzeko muskuluen tentsio eta erlaxazio txandakatuz ariketa sinple batzuk egitea gomendatzen da.
• Jarduera fisikoa, bizimodu osasuntsua jarraituz. Garrantzitsua da bizkarreko eta bizkarreko min larriaren kausa ezabatzea berriro errepika ez dadin. Arlo honetan minaren kausa ohikoenak pertsona baten gehiegizko pisua, jarrera txarra eta ohiko ateraldi emozionalak dira. Kasu honetan, eragin positiboa lor daiteke bizimodu aktibo eta osasuntsua eramaten hasten bazara, adibidez, gehiago ibiltzea edo igerilekua bisitatzea. Gehien gustatzen zaizun jarduera aukeratzea da nagusia. Zenbait kasutan, klaseak prestatzaile baten gidaritzapean egiten dira. Gehienetan, bizkarreko muskuluak indartzen eta jarrera zuzena eta luzaketak bermatzen laguntzen duten ariketa multzoak erabiltzen dira.
• Minaren sindromea tratamenduaren 6 aste barru desagertzen ez bada, automatikoki fase kronikoan sartzen da. Mingarriez eta muskulu erlaxatzaileez gain, kasu honetan tratamendu konplexua hasi behar duzu.

Min kronikoaren tratamendua

Egoera horretan, medikuek honako neurri hauek agintzen dizkie pazienteei:

• Eskuzko terapia kiropraktiko batek edo osteopata batek egiten du eta terapia, masaje eta mobilizazio metodo ezberdinen erabilera barne hartzen du.
• Alexander Teknika - muskuluen tentsio larria kentzen laguntzen du, pertsona bati hainbat egoeratan gorputzaren posizioa behar bezala hartzen eta mugitzen irakasten dio. Teknika honek gorputzaren oreka eta jarrera zuzena mantentzen ikasten lagunduko dizu.
• Akupuntura saioak antzinako Txinako tratamendu metodo bat dira, zeinetan orratz meheak gorputzeko hainbat ataletan sartzen diren, mina murrizten eta pertsona baten egoera normalizatzen laguntzen dutenak.
• Antidepresiboak hartzea. Halako sendagaiak gaixoari agintzen zaizkio minak eta tratamendu-teknikek emaitza positiborik ematen ez dutenean. Medikuek antidepresibo triziklikoak kantitate txikietan hartzea gomendatzen dute. Horrelako erremedioak depresioa eta nerbio-sistemako arazoak kentzeko sortzen dira hasieran, baina zenbait min mota kentzeko ere lan egin dezakete.
• Psikiatra batekin saioa. Prozedura horren eragin positiboa lor daiteke beste tratamendu metodo batzuek laguntzen ez dutenean. Lumbar eskualdean bizkarreko mina larria benetako baldintza da. Pertsona batek tratatzeko moduak indartu egin dezake edo, alderantziz, nabarmen ahuldu. Jokabide-terapia kognitiboak eskuineko edo ezkerreko gerrialdeko eskualdeko bizkarreko mina kentzen lagun dezake, zure jarrera aldatuz. Estatistiken arabera, psikoterapia saioak egin dituzten pertsonek askoz min larri gutxiago izaten dute. Kasu honetan, pertsona bat motibatu egiten da bizimodu aktibo bat eramateko eta erregularki ariketa egiteko, eta horrek mina gutxitzea dakar.

Eragiketa egitea

Gehienetan, kirurgia bizkarreko eta bizkarreko mina tratatzeko beste metodo guztiek inolako eraginik sortzen ez dutenean bakarrik erabiltzen da. Operazioa minaren sindromea hain larria edo konstantea denean pazienteari lan egitea edo atseden hartzea galarazten dionean erabiltzen da. Esku-hartze kirurgiko aukeratutako metodoa zuzenean minaren sindromearen eta agerraldiaren kausaren araberakoa izango da.

Esate baterako, bizkarrezurra herniatuta dagoenean, medikuak diskektomia agintzen du. Gaur egun, medikuek ebakuntza minimo baten bidez egiteko gai dira mikrokirurgiako tresna espezializatuak erabiliz. Horrelako eragiketak konplexuak dira, baina trauma minimoa dute ezaugarri.

Bizkarrezurreko fusioa esku-hartze kirurgiko konplexua eta nahiko arraroa da. Bere emaitzek ez dituzte beti itxaropenak betetzen. Esate baterako, ebakuntzaren ondoren, pertsona batek bizkarreko mina larria izaten jarrai dezake bizkarrean behealdean.

Bizkarrezurreko fusioarekin, bizkarrezurraren mugikortasun orokorra nabarmen murrizten da, operazioan mina eragiten duten hainbat orno elkarren artean posizio batean lotzen baitira haien artean hezur-ehun bizia ezarriz. Errehabilitazio-aldia amaitzean, hezurrak guztiz fusionatzen dira, eta pertsona bat mugitzen denean, ez dute eragiten haien ondoan dauden nerbio-bukaeretan. Ezkerreko eta eskuineko gerrialdeko bizkarreko mina larria kentzen laguntzen du. Kirurgia egitea erabaki aurretik, pazienteak neurozirujauarengandik terapiaren konplikazio posible guztiei eta efektu positiboei buruzko informazioa jaso behar du.

Tratamendu osagarriak

Beheko bizkarreko min akutu eta kronikoari aurre egiteko, beste tratamendu metodo alternatibo batzuk erabil daitezke, eta horien eragina ez da frogatu mediku praktikan. Tratamendu ez-ohiko metodo nagusiak hauek dira:

• laser tratamendua - gutxieneko potentzia laserrek gorputzaren hanturako eremuan eragiten dute eta ehunen birsorkuntza eragiten dute;
• interferentzia-korronteekin tratamendua - bizkarreko behealdea maiztasun ertain eta baxuko korronteen eraginpean dago, eta horrek endorfinen ekoizpena areagotzen du (mina arintzen duten hormonak), baita kaltetutako ehunen lehengoratze aktiboa ere;
• ultrasoinu tratamendua - kasu honetan, uhin ultrasoinu bat erabiltzen da bizkarreko gainazalera zuzenduta: ehunen zaharberritzea eta sendatze aktiboa bermatzen du, eta horrek mina kentzen du;
• nerbioen estimulazio elektrikoa azalaren bidez - azalaren gainazalean itsatsita dauden elektrodoek indar jakin bateko bulkada elektrikoak ematen dituzte, endorfinen ekoizpen aktiboa eragiten dutenak eta bizkarrezurrean zehar garunera minaren seinaleen transmisioa geldiarazten laguntzen dutenak;
• gerri-giltza - horretarako, bizkarrezurraren egoera mantentzeko kuxin, bulster eta kortse bereziak erabiltzen dira;
• bizkarrezurreko trakzioa gailu espezializatuak eta ariketa multzoak erabiliz;
• bizkarrezurrean injekzio bereziak injektatzea - botikak orno arteko espazioetan injektatzen dira.

Espezialistak gaixoa "minaren tratamendurako eskolara" ere bidali dezake, eta bertan jendeari minari modu independentean aurre egiten, ariketa bereziak egiten eta bizitza aktibo eta osasuntsua eramaten irakasten zaie. Erakunde horiek talde-terapia, erlaxazioa eta psikologia lantzen dituzte batez ere.

Prebentzio neurriak

Bizkar osasuntsu eta sendoa da edozein min ekiditeko irtenbiderik onena. Hori dela eta, prebentziorik eraginkorrena jarduera fisiko erregularra izango da kopuru arrazional batean, jarrera zuzena eta, gainera, objektu astunak altxatzea saihestea.

Pertsona batek gerrialdera irradiatzen den bizkarreko mina aldi baterako badu, prebentzio-neurri hauek hartu beharko lituzke:

• kendu gehiegizko pisua, baldin badago: kilo gehigarri batek negatiboki eragin dezake bizkarreko beheko egoeran, estres gehigarria eraginez;
• erabili oinetako zuzenak eta erosoak takoi baxuekin, oinetako karga uniformeki banatzen lagunduko dutenak eta mugitzean bizkarrezurra gehiegi estutzea saihesten duena;
• halaber, garrantzitsua da bat-batean mugitzeari uztea, horrek giharretako tentsioa eragin dezakeelako;
• estresari, depresioari, nerbio-hausteei aurre egiten ikasi, gehiegi kezkatzeari utzi, horrek guztiak mina sor baitezake.

Bizkarretarako ariketa motak

Ariketa multzo bat bizkarreko mina prebenitzeko eta arintzeko metodo ona da, baina minak 6 hilabete baino gehiago irauten badu, oso garrantzitsua da ariketak hasi aurretik medikua kontsultatzea.

Oinez eta igeriketa indartzeak giharren egoera hobetzen lagunduko du eta bizkarrezurra gainkargatu gabe babesten du, eta horrek bihurritu posibleak ezabatzen ditu. Pilates eta yogak bizkarreko muskuluak sendotzen lagunduko dizute eta haien malgutasuna garatzen lagunduko dizute, baina entrenatzaile profesional baten gainbegiratze zorrotzean egin behar dira.

Etxean egin daitezkeen bizkarreko minerako ariketa erraz ohikoenak:

1. Hormako squats - horretarako altxatu behar duzu, jarri oinak sorbaldaren zabaleran. Ondoren, egin squat gorputza 90 graduko okertu posizioan egon arte.
2. Hankaren igoerak txandakatuz. Ariketa egiteko, lurrean etzanda eta hankak banan-banan altxatzen hasi behar duzu makurtu gabe. Ariketa 5 aldiz errepikatzen da.
3. Pelbiseko igoerak. Ariketa supino posizioan egiten da. Lehenik eta behin, belaunak tolesten dira, eta gero pelbisa tentsioarekin igotzen da sabeleko muskuluetan. Ariketa egiterakoan, garrantzitsua da bizkarra zuzen edukitzea. Errepikatu 5 aldiz.

Hasieran, ariketak egunean hainbat aldiz egiten dira, denborarekin hurbilketa kopurua sei izatera igotzen da, pertsona bera sentitzen denaren arabera. Konplexu honek bizkarreko muskuluak berotzen eta indartzen laguntzen du. Gehienetan, jendeak bizkarreko behealdea zauritzen du eguneroko jarduerak egiten ari diren bitartean, adibidez, objektu astunak altxatzean edo etxea garbitzean. Lana egin aurretik muskuluak ondo berotzeak lesioak saihesten lagunduko du.

Osteokondrosiaren ondoriozko mina

Osteokondrosia ornoak lotzen dituen kartilago artikularraren gaixotasuna da. Gaixotasun honen ondorioz, bizkarrezur-muineko sustraiak apurtzea gertatzen da, eta horrek mina eragiten du. 30 urtetik gorako pertsonak bereziki jasaten dira egoera hori, eta azkenaldian lesioa diagnostikatu ohi da gazteengan.

Bizkarrean eta bizkarrean minaren kausa nagusia objektu astunak altxatzea da, lan monotonoa posizio deseroso batean (adibidez, lorategian). Osteokondrosia gelditu gabe bidaia luze baten ondorioz gerta daiteke, pertsona bat etengabe eserita dagoenean.

Inork ez du horrelako gaixotasunetik salbu. Honako sintoma hauen bidez identifikatu daiteke:

• bizkarreko mina;
• mina beheko bizkarrean, bizkarreko mina eskuineko aldean (edo ezkerrean), mina hanketara irradiatzen da;
• mina posizio eta karga aldaketekin bakarrik areagotzen da bizkarrean behealdean;
• pertsona batek erre sentsazio handia eta lumbago mingarria izan ditzake;
• posizio deseroso batean egonaldi luze baten ondoren, zaila da aldatzea ondoeza larria dela eta;
• ipurmasailen eta hanken sentsibilitatea gutxitzen da, antzara sentsazioa sortzen da;
• Izerditzeko arazoak agertzen dira, beheko muturrak hoztu egiten dira.

Pertsona batek minaren sindromea bizkarrezurratik datorrela ziur badago, orduan neurri terapeutiko hauek egin beharko lituzke:

• erabili artilezko gerriko edo zapi berezi bat, lotu beheko bizkarrean;
• gainazal gogor eta lau batean etzan;
• hasi hanturaren aurkako sendagaiak hartzen;
• aplikatu hanturaren aurkako ukenduak bizkarreko minaren aurkako lumbar eskualdean.

Garrantzitsua da gogoratzea minak sendagarriak ez direla urdaila hutsik hartu behar, muki-mintza narritatzen baitute eta ultzerak eta gastritisak sor ditzakete. Pertsona batek bizkarrean eta bizkarrean minaren zergatia ziur ez badu, garrantzitsua da medikua ikustea - urdaileko eta pankreako gaixotasunetarako hanturaren aurkako sendagaiak hartzea oso arriskutsua da, egoera orokorra larriagotu dezaketelako.

Zer dago debekatuta?

Pazienteak ez du inola ere saiatu behar bizkarra "zuzentzen" bere kabuz - horrek minaren sindromea areagotu eta kalte handia eragin dezake. Osteokondrosiaren forma akutua izanez gero, ez duzu bainu epelik hartu behar edo bainu eta saunak bisitatu behar.

Berotu ondoren, pertsona batek bere egoera hobetu eta mina arintzea senti dezake, baina horren ondoren osasun egoera okerrera egingo du. Mina atzealdean maiz gertatzen bada, garrantzitsua da MRI bat egitea eta neurologoaren laguntza bilatzea.